Figo: Benefícios, Utilização e Contraindicações
O figo, pertencente à família das Moraceae, é um fruto doce e nutritivo, rico em açúcares, minerais e vitaminas. Este alimento oferece diversos benefícios para a saúde, como a melhoria do sistema digestivo e propriedades anti-inflamatórias. Além disso, o figo é utilizado como um aliado no tratamento de anemias e na digestão. Vamos explorar suas propriedades e usos de forma detalhada.
Propriedades do Figo
O figo fresco é uma excelente fonte de cálcio e ferro, minerais essenciais para a saúde óssea e combate à anemia. Com cerca de 50% de açúcares simples e baixo valor calórico (47 Kcal por 100g), o figo pode ser integrado a dietas balanceadas. É também rico em potássio, com cerca de 270 mg por 100g, e contém vitamina A, que contribui para a saúde ocular e imunológica. Graças ao seu alto teor de fibras, o figo promove o bom funcionamento intestinal, atuando como um laxante natural e ajudando a prevenir a constipação.
Benefícios do Figo para a Saúde
O figo possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, combatendo os radicais livres e protegendo o sistema cardiovascular. Um dos compostos presentes no figo, a luteolina, possui efeitos neuroprotetores. Além disso, o figo tem ação antibacteriana e antifúngica, ajudando a inibir o crescimento da Candida albicans, um fungo que pode causar candidíase em condições de desequilíbrio.
Uso Terapêutico do Ficus Carica
O gemoderivado de Ficus Carica é utilizado para tratar distúrbios gastrointestinais, especialmente aqueles de origem psicosomática. Ele contém enzimas digestivas que reforçam a digestão e regulam a motilidade gástrica, ajudando no tratamento de úlceras, gastrites e colites. Seu uso é indicado para problemas digestivos decorrentes de dietas ricas em proteínas e para aliviar a sensação de peso após as refeições.
Contraindicações e Cuidados
Embora os benefícios do figo sejam amplos, seu consumo deve ser moderado em pessoas com diabetes, devido ao seu elevado teor de açúcar. Além disso, o figo pode conter oxalatos, que podem levar à formação de cálculos renais. Figos secos também contêm sulfitos, que podem causar reações em pessoas asmáticas. Portanto, é importante estar atento ao consumo excessivo desse fruto e sempre consultar um médico em casos de condições pré-existentes.
Outros Usos do Figo
As folhas do figo produzem um látex branco que contém a enzima ficina, utilizada tradicionalmente para clarear a pele e remover verrugas. No entanto, o uso externo das folhas requer cautela devido ao risco de irritação da pele e fotossensibilidade.
