Pele cansada e pálida
Com o tempo, sua pele perde a cor e o brilho naturais. Como qualquer outro órgão do corpo, está exposto a alterações e à influência de fatores externos. As maiores mudanças podem ser vistas na forma como a pele reflete a luz.
Quando as células da pele estão saudáveis e vibrantes, a luz reflete na pele como um espelho, fazendo com que pareça saudável e vibrante. Se você perceber que sua pele absorve a luz, mas não a reflete, que mudou de cor e está mais pálida e menos vibrante, isso indica uma mudança nas células da sua pele.
O ritmo acelerado de vida e seus efeitos na pele
Um sistema imunológico enfraquecido e doenças não são as únicas consequências de uma vida ruim e rápida. Além deles, os resultados de diversos fatores externos, bem como o mau estado interno do corpo, podem ser observados na sua pele.
Algumas das principais causas da pele ruim são:
– Estilo de vida: tabagismo, má alimentação, falta de sono e atividade física insuficiente, consumo de álcool…
– Pele desidratada
– Proteção inadequada do sol
Neste período de aumento dos níveis de stress, muitos de nós recorremos a métodos próprios para o combater, com a ajuda de pequenos hábitos diários que não são a melhor solução tanto para a sua pele como para a sua saúde.
Fumar
Fumar não é apenas prejudicial aos pulmões, mas também tem um impacto negativo na aparência e na saúde da sua pele.
Existem toxinas no cigarro que danificam o colágeno e a elastina da pele, o que leva ao envelhecimento acelerado e ao aparecimento de rugas na pele do rosto e do corpo. As toxinas em questão também afetam os vasos sanguíneos e o resultado é uma cicatrização mais difícil de feridas na pele. Fumar também aumenta o risco de psoríase e câncer de pele. Você provavelmente já percebeu que os fumantes são mais propensos a sofrer de manchas e cor de pele irregular, e que muitas vezes apresenta tons laranja ou cinza.
Pontas
Se você não consegue parar de fumar completamente, tente pelo menos reduzir o consumo e não fume enquanto toma café.
Se você já tem problemas de psoríase, use produtos especialmente desenvolvidos para essa condição e procure usar produtos cosméticos que estimulem a liberação de colágeno.
Dieta pobre
Todos nós às vezes comemos um hambúrguer, uma pizza ou algum outro tipo de “junk food”, mesmo que depois nos sintamos culpados porque sabemos o quanto isso faz mal ao nosso corpo. No entanto, também faz mal à pele e isso é algo que muitas vezes esquecemos. Junk food pode causar acne, cravos e outros problemas de pele, não importa quantos anos você tem ou quanto cuida de sua pele.
Todos nós às vezes gostamos de hambúrgueres, pizzas e alimentos semelhantes que são chamados de “junk food”, embora depois disso a maior parte seja consumida com cuidado, porque sabemos o quão prejudicial é para o nosso organismo. Porém, ela não é saudável até para a sua pele, e é isso que muitas vezes você esquece. Alimentos pouco saudáveis e uma dieta rigorosa podem causar acne, cravos e outros problemas de pele, independentemente da sua idade e do quanto você tenta cuidar da sua pele.
Pontas
Evite alimentos excessivamente salgados e doces, substitua-os por frutas, vegetais e alimentos ricos em ácidos graxos ômega 3 e procure beber pelo menos 8 copos de água por dia.
Dê aos métodos tradicionais de cuidado da pele, como banhos de vapor e esfoliações, uma chance de remover toxinas da pele do rosto com a maior freqüência possível, mas não se esqueça de hidratar depois. Ao usar maquiagem, escolha aquelas à base de água, adequadas para peles oleosas e problemáticas.
Falta de sono e atividade física insuficiente
Sua pele se repara enquanto você dorme. Se você não dormir o suficiente, a pele fica desidratada e o nível de pH diminui, fazendo com que pareça velha, pálida e opaca. A falta de sono também provoca o aparecimento daquelas bolsas roxas escuras sob os olhos e inchaço e, como você mesmo deve concordar, esse não é um bom visual para ninguém. Se você não for fisicamente ativo o suficiente durante o dia, suas células não conseguirão obter oxigênio, o que também afetará sua aparência.
Pontas
Para dormir melhor, evite alimentos salgados e álcool. Também é importante prestar atenção à higiene dos seus edredons, principalmente da fronha. Você também se sentirá melhor se todas as noites antes de dormir lavar o rosto e aplicar produtos de cuidado noturno.
Pele desidratada
É um equívoco pensar que pele seca e desidratada são a mesma coisa. A pele seca é um tipo de pele e a pele desidratada é uma doença de pele que ocorre em todos os tipos de pele onde parece sem vida e opaca.
Conselho
Proporcione à sua pele os cuidados adequados, com o auxílio de produtos que possam devolver sua hidratação e elasticidade, e a melhor escolha para isso são os produtos com ácido hialurônico.
Proteção solar inadequada
Ao expor a pele ao sol sem proteção, você corre o risco de queimaduras e, às vezes, até de tipos raros de fotodermatite. Este grupo também inclui problemas relacionados a alterações na pigmentação da pele (tez amarelada), na forma de manchas na pele e problemas mais graves.
Conselho
É necessário utilizar produtos e cremes com fator de proteção para que não apareçam rugas e manchas no rosto, além de evitar textura irregular da pele e problemas dermatológicos ainda mais perigosos.
Como você lida com a pele cansada e pálida? Escreva para nós nos comentários!
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