Após esse período de ansiedade e mudança no ritmo de vida, chegou o momento em que finalmente poderemos respirar. Voltar a uma rotina diária mais agradável implica, acima de tudo, praticar aquelas atividades físicas que nos fazem sentir melhor.
Quer seja a corrida matinal, o passeio de bicicleta, a caminhada no rio, o yoga, o treino em circuito, o treino de força, o fitness ao ar livre, o Frisbee ou o badminton com os amigos, o importante é que nada o impeça de aproveitar o momento e de se soltar. O movimento é a chave para um estilo de vida saudável e não há substituto.
O exercício regular não só aumenta a imunidade, melhora a postura e o humor, fortalece os músculos, ajuda a manter o peso, mas também nos ajuda a eliminar toxinas e o estresse com mais facilidade e a ser mentalmente mais fortes e estáveis.
Sugestões para aventureiros
Se você está cansado das formas convencionais de relaxar, se quer algo novo e diferente, então a canoagem pode ser o seu esporte. Movimenta os músculos dos braços e das costas, você poderá desfrutar do ar puro, do cheiro da água e da vista única do rio para a cidade…
Você também pode incluir o tiro com arco na lista de “tentativas obrigatórias”. Este esporte interessante exercita quase os mesmos músculos que a canoagem, só que em muito menor grau. Exige concentração, precisão e “mão calma”, mas também estimula o espírito competitivo, que pode ser extremamente divertido se estiver na companhia de amigos ou colegas.
Andar a cavalo pode dar-lhe uma nova dimensão na prática de atividades físicas na natureza. Requer habilidades decentes e tensiona todos os músculos do corpo, e aproximar-se de um animal tão nobre como o cavalo fará com que você se sinta especial.
Se é fã de adrenalina, pode sempre experimentar algumas opções mais radicais, como rafting, tirolesa, esqui aquático…
O inimigo comum pode ser derrotado
O bom tempo apenas nos convida a sair de casa… mas todas as pessoas fisicamente ativas têm um inimigo comum: o suor. Mau cheiro e manchas amarelas embaixo dos braços podem facilmente abalar a autoestima, principalmente se não tiverem nada a ver com uma boa higiene pessoal. A estrutura da pele, o nível de hormonas, o material com que são feitas as nossas roupas de treino… Todas estas razões podem afetar o aumento da produção de suor e a propagação de odores indesejados.
A pele das axilas é fina e delicada e pode ficar extremamente sensível, principalmente após o barbear ou a depilação com cera. Durante o exercício, a temperatura corporal aumenta, e o calor, o suor, as bactérias, a fricção com roupas e desodorantes podem causar diversas reações na pele, principalmente se ela for sensível (descamação, vermelhidão, coceira, queimação…).
Desodorante ou antitranspirante?
O suor em si não tem cheiro, mas adquire cheiro quando entra em contato com as bactérias que estão na pele. Você pode neutralizá-lo de duas maneiras: encobrindo ou evitando a transpiração. No primeiro caso, o desodorante vem em seu auxílio – bloqueia o cheiro, e no segundo – o antitranspirante – evita a transpiração.
Seja qual for a sua escolha, o importante é que o produto seja hipoalergênico. Recomenda-se conter d-pantenol, óleo de coco, água mineralizada, gluconato de zinco, pró-vitamina B5 e minerais como sódio, cálcio, carbonato e magnésio por possuírem propriedades calmantes para peles sensíveis.
Uma das mais recentes soluções de proteção é o uso de óxido de magnésio (MgO). É uma substância usada pelas ginastas para absorver a umidade das palmas das mãos. Foi comprovado que é eficaz como agente antibacteriano porque neutraliza moléculas de ácido.
Proteção realmente duradoura
Spray, rolo, creme, fórmulas contra manchas brancas e amarelas em roupas; suor devido ao estresse; produtos para peles sensíveis e depiladas; diferentes níveis de proteção que duram até 24, 48, 72 horas…
Como você pode ver, a linha Vichy consegue superar qualquer obstáculo em seu caminho, restando a você encontrar um desodorante ou antitranspirante adequado ao seu tipo de pele.
A apenas um clique de um aroma constantemente fresco, axilas suaves sem irritação e camisetas impecavelmente limpas, não importa o quanto você se exercite!
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